От нечего делать я ползала по контакту, рассматривала йоркширских терьеров. Путем серфинга увидела группу Диета Дюкан, там рекомендовали рассчитать свой вес на официальном сайте. Это бесплатно. Поля заполняешь, жмешь, в общем, меня отфутболили. Написали, что их услуги для людей с реальными проблемами.
Но что я точно поняла, нужно жрать отруби, начиная с 1.5 столовых ложек и устраивать по четвергам белковый день.))